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告訴你這些食物搭配的好處
來源:  |  發布時間:2015/7/23 14:14:24  |  瀏覽次數:

我們每天的飲食充滿了許多食物,但你知道哪些食物搭配比較好嗎?安子新作為一家貴陽家政服務公司,擁有多年的經驗,在貴陽家政中擁有良好的信譽,以下是我們日常生活中常見的食物搭配好處!

  胡蘿卜+山藥、豬肚、黃芪 胡蘿卜、山藥、豬肚有健胃的功效,黃芪可以補脾益氣,同食可以增加營養,補虛弱。

  蘿卜+紫菜 蘿卜可化痰止咳、順氣消食;紫菜有清熱化痰的作用。二者搭配,可清肺熱、治咳嗽。

  洋蔥+火腿 洋蔥中含有豐富的維生素C,能夠防止火腿中的亞硝酸鹽在人體內轉化為亞硝酸胺。

  萵筍+蒜苗 萵筍順氣通經脈、強筋健骨、清熱解毒;蒜苗也有解毒殺菌的作用,二者搭配,可有效防治高血壓。

  青筍+黑木耳 青筍中維生素C的含量較高,可促進人體對黑木耳中所含鐵元素的吸收,二者搭配,有補血作用。

  油菜+青椒 油菜中鐵元素的含量較多,與青椒搭配,青椒中的維生素C可促進人體對鐵的吸收和利用,有益于人體補血。

  土豆+醋 土豆營養豐富,但含有微量的有毒物質龍葵素,加入醋,則可以有效地分解有毒物質。

肉禽蛋類 
  羊肉+生姜 羊肉性熱,是滋補佳品;生姜可以驅寒保暖,二者同食,可治腹痛、胃寒。
牛肉+香菇 牛肉是溫補性肉類;香菇富含核糖核酸、香菇多糖等,易被人體消化吸收。二者搭配,適合胃弱者食用。


水產類 
  魚+豆腐 二者同食,有助于人體對鈣質的吸收,可預防佝僂病、骨質疏松等。 
  鯉魚+米醋 鯉魚有除濕消腫的功效;米醋也有利濕的功能,二者同食,利濕效果更好。
 

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