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夏天孩子喝水的量、時間、溫度,你都知道嗎?
來源:  |  發布時間:2016/8/26 10:48:52  |  瀏覽次數:

 


  新手父母肯定感到驚訝,寶寶渴了就應該喝水,怎么喝水時間也會有分布?其實無論從時間上、溫度上、還是份量上,寶寶喝水的標準和學問都有很多,相信很多細節都是被父母所忽略的。


  專家指出,寶寶直到6個月大的時候才能開始喝普通的水。但對于寶寶所喝的水,作為父母的你,有深入研究過么?

 

 

 

When:寶寶喝水時間怎么分布?

 

 

 

寶寶渴了難道還不能喝水,還要生搬硬套地跟著時間走么?先別急著反駁小編,其實以下這個喝水時間,基本上就已經涵蓋了寶寶一整天所需要的水量了。的確有特殊的情況,父母是可以根據時間,靈活調整,保證寶寶有足夠的水量。

 

 

 

TIPS:

 

 

  不要在飯前、飯后或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴,可以先水喝一些白開水或熱湯,但要休息片刻后再讓寶寶吃飯,以免喝水影響胃的消化能力。對于比較小的寶寶,腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的癥狀,還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充,不要在家盲目補充。

 

 

What:怎么才知道寶寶缺水了?

 

 

 

寶寶口渴了大多不會表達出來,因此全靠媽媽或其他照管人注意觀察,如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時,或者看到寶寶口唇發干時,或應換尿布時沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。細心的媽媽會發現,寶寶口渴了會發出一些信號

 

 

 


  1、看舌頭:寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足,這一點是寶寶缺水的首要表現;

  2、看尿液:寶寶濕尿布的次數減少,尿液變黃;

  3、看大便:大便變得干燥,硬結;

  4、食欲:水分不足,胃腸道分泌的胃液減少,影響寶寶食欲;

  5、看眼窩:嚴重缺水時,寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷;

  6、看眼淚:嚴重缺水時,還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少,或是沒有眼淚

 

 

  人體缺水的信號是口渴,但對于寶寶而言,不能等到他喊口渴時再喝水。但對于寶寶來說,是需要觀察他們所發出的信號的,等到要喝水時已經晚了,尤其是不會說話的寶寶更需要媽媽及時給予水的補充。

 

 

 

Why:為什么要挑白開水喝?

 

 

 

 

目前市面上常見的各種水,都是按照成人所需的元素種類和比例設計的,不適合寶寶飲用。但是最近商家推出一款寶寶專用水,純天然、無污染。寶寶喝了這種水,不僅能提高免疫力,還能開發智力。面對商家如此循循善誘的宣傳,很難有家長不動心,能克制住消費的欲望。

 

但是在我國的標準中,并沒有“寶寶專用水”、“孕婦專用水”等這類特定的飲用水。雖然說,這些所謂的“寶寶用水”是沒有任何礦物質的純凈水,但這根本就不適合寶寶飲用。寶寶出生6個月后,其消化道、內臟器官才逐漸發育完全,沒有鈣、磷、鐵、碘等礦物質的吸收會影響其生長發育

甜味一般都讓寶寶容易入口,愛上喝水的味道,但久而久之,寶寶就會發現母乳淡而無味,開始抗拒乳汁了,這對寶寶生長發育不利。尤其不要給寶寶喝各種人工配制的飲料,因為這些飲料有人工添加劑多對寶寶胃腸道有刺激,輕則引起不適,妨礙消化,重則引起痙攣。

 

 

 

TIPS:

 

 

  寶寶最好還是喝不帶甜味的白開水,適當的時候還可以給寶寶加上淡奶味的鈣片,這既能改變白開水的味道,又能給寶寶補鈣,淡奶味還可以保護寶寶味蕾,讓寶寶不會因長期飲用而抗拒乳汁,是最健康的喝水標準。

 

 

 

 

Which:哪種溫度的水才合適?

 

 

 

寶寶的消化道粘膜相當脆嫩,經受不了過冷或過熱水的刺激。如果夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶,則易發生不適甚至痙攣;過熱的水則易發生燙傷。

 

夏天可飲與室溫溫度相同的涼開水,冬天則應飲稍溫的開水,因太冷的水會損傷寶寶嬌嫩的消化道黏膜,影響消化能力,引起腹痛、食欲不振等,甚至發展為胃炎,所以冬天也只需控制在40℃左右為宜。

 

經研究,喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水,其中的氣體比未煮之前少一半左右,因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細胞內水的特性十分接近,與人體細胞有良好的親和性,所以涼開水最容易被人體吸收并透過細胞膜,有利于新陳代謝,增加備注中的血紅蛋白,并能增進機體的免疫功能。經科學家觀察,常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高,不易疲勞。

 

 

 

TIPS:

 

 

  涼開水暴露在空氣中后,氣體又會重新進入水中。因此,燒開后冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染,所以每次煮的水不要太多。不要將涼開水反復燒開,否則水中的重金屬濃縮,不利健康。

 

 

 

How much:寶寶喝多少水才算足夠?

 

 

 

寶寶應該按體重確定喝水量。一般來說,寶寶需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分,以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外,大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

 

通常1歲以內寶寶的飲水量應是每日每千克體重120-160毫升;而2-3歲飲水量為每日每千克體重100-140毫升。照此推算,處于該階段的寶寶每天需水量大約為1200-1600毫升,除去飲食攝入的水分外,還應該每天直接飲水至少為600毫升。

 

腹瀉時如果寶寶腹瀉,體內礦物元素就會流失,尤其需要補充鈉和鉀,所以要給寶寶喝點糖鹽水。一般糖與鹽以1:1的比例配成,再兌入適量的開水,能起到補充體液、防止電解質流失的作用。

 

暑熱時除了讓寶寶多喝溫涼的白開水外,還應該讓他們喝點綠豆湯、酸梅湯、涼茶和西瓜汁。這不僅能及時幫寶寶補充水分,還能起到散熱、調節體溫的作用。

 

 

 

TIPS:

 

 

  喝水量的多少也不是有絕對標準的,就跟喝水時間分布一樣,可以根據自家寶寶不同的體質有所調整,平日對水分吸收好的寶寶可以適當降低標準,平日對水分吸收不好的寶寶,父母也不要嫌換尿布麻煩,一定要給寶寶喂足量的水。

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